The Reality Check
Refleksi singkat untuk membantu melihat di mana posisi hari ini dan ke mana arah tujuan perjalananmu jika tidak ada perubahan.
Setiap Fase Punya Wajahnya Sendiri
Kamu masih bertarung… atau sudah memimpin? Kamu mungkin merasa satu di antaranya atau mungkin tidak yakin sama sekali. Itulah sebabnya assessment ini ada.
5 Indikator Pengukuran
Sebelum mengubah apa pun, penting untuk tahu di mana posisi tubuhmu. Lima indikator ini membantu melihat kondisi fisikmu dengan lebih jujur dan terarah.
Energy & Recovery
Melihat bagaimana tubuhmu terasa dari hari ke hari, mulai dari tingkat energi, kualitas tidur, hingga seberapa cepat kamu pulih setelah aktivitas normal.
Movement & Consistency
Menilai seberapa rutin kamu bergerak atau berolahraga, serta bagaimana konsistensi itu bertahan saat hidup menjadi sibuk atau penuh tekanan.
Lifestyle Load & Physical Signals
Mengamati sinyal yang mungkin sudah dikirim tubuhmu seperti kelelahan, tegang, dan bagaimana beban hidup serta stres memengaruhi kondisi fisikmu.
Trajectory Reflection
Mengajakmu melihat ke depan: jika pola saat ini tidak berubah, kemungkinan apa saja yang akan terasa lebih berat secara fisik dalam waktu dekat?
Awareness & Readiness
Mengukur seberapa sadar kamu terhadap pola yang sedang terjadi dan seberapa siap kamu untuk membuat perubahan yang lebih terarah.
